aqui esta minha dieta de hoje 

Almoço

                                  Dica pro cafe da manha ou lanche da tarde com chia 

                                                                   café da manha 

PILATES + EXERCÍCIOS AERÓBICOS: COMBINAÇÃO PERFEITA

Café da manha de hoje  frutas granola integral e iogurte grego light 

                                             Frutas com chia 

                                           IOGURT GREGO LIGHT COM CHIA AMO 

ÓTIMA DICA FRUTAS EM CUBOS DE GELO 

                                                 
                                               MEU FAMOSO SUCO DETOX AMO

                                         MEU LANCHE NATURAL